Zentangle 禪繞畫 紙上禪修 身心靈藝術
禪繞教學 | 線上或實體課 | 加入靜觀元素
- 簡單工具，不用起稿，不需任何藝術訓練，人人也能做得到的紙上禪修, 達至放鬆及身心自我療癒。
- 2小時的體驗課, 完成第一張禪繞紙磚, 包括基本工具帶回家。(4位可自訂時間包班)
- 我們的體驗會在創作前加入靜觀練習, 以助放鬆及引發創意
- 不需任何藝術經驗, 以至小朋友或長者
- 3-4人開班 ($280/1人/2小時), 歡迎自訂小組 , 可以線上或實體課, 歡迎洽談自訂課程內容 (包括進階或加入其他元素)
- 導師 水老師, 香港大學表達藝術治療碩士 / 註冊(表達藝術)藝術治療師(ANZACATA) / 認證禪繞導師 CZT Asia #6 / 兒童繪畫導師
Zentangle 禪繞畫 - 特色 和 好處
它的核心理念是「凡事皆有可能，只要一步一步來」，透過簡單的筆畫，讓每個人都能進入心流狀態，放鬆專注，減壓療癒。
源起~
結合藝術與冥想的創作方式，由Rick Roberts和Maria Thomas於2003年創立。 把有結構的圖樣拆解後，人人也可跟著自己的意念自由創作，畫著重複重複的線條，全神貫注下，自然進入完全放鬆的狀態，完成一幅美麗獨特的禪繞畫。
進入心流, 放鬆抒懷
進行重複性的繪畫動作能有效降低焦慮激素，並幫助情緒調節與宣洩。
結構簡單, 不需思考, 真正大腦放鬆休息。
藝術的好處
同樣有改善專注, 耐性, 訓練手肌, 活躍大腦。
成功感, 自信心提升
原創人設計成有系統容易上手的繪畫方式, 讓作畫者輕鬆獲得成功感, 為生活打氣, 增加自信 。
一筆一次畫, 不用擦膠
禪繞畫的核心理念是接納和接受，無論是在創作的過程中還是最終的作品中，都沒有所謂的「對」或「錯」。
為何導師要認證?
除了尊重知識產權, 原創人從用具至步驟也精心設計, 也有一套哲學, 受過訓練的導師才能全整演繹。
不如親身體驗, 歡迎查詢聨絡~
